ゆったりダストのブログ

いろんな知識を説明していきたいと思います!

眠気覚しにはこれだ!!眠気をなくす方法4選!!

皆さんこんにちはダストです。

 

皆さんは勉強したり仕事中に突然すごく眠たくなることはありませんか?

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大事な仕事中や大事な授業中などの時に、突然眠たくなってしまったら大変ですよね。

 

大事な時だけじゃなくても、普通に家で横になってスマホを見ながらくつろいだりする時に突然眠気に襲われたら、なんだか「ここで寝てしまうと時間が無駄になってしまう...」なんて気がしないですか?

 

今回はそんな突然眠気に襲われた時に何をすれば眠気が冷めるのか説明していきたいと思います。

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自分の部屋が散らかってる...どうやったら部屋を綺麗にできるの?部屋の整理整頓のやり方!

皆さんこんにちはダストです。

 

突然ですが、皆さんは自分のお部屋をちゃんと綺麗にできていますか?

 

片付けが嫌いな人をまとめたアンケートがあります。

 

とある会社が行なったアンケートの結果で『あなたは片付けが好きですか?』という質問で、とても片付けが嫌いな人が約11%、どちらかといえば嫌いという人が約50%...

 

と、とにかく片付けが嫌いな人が60%以上もいることがわかっています。

 

つまり世の中には掃除が苦手、嫌い、という人が多いことがわかります。

 

片付けが嫌いな人が多いということは、自分の部屋などをちゃんと整理整頓できてない人が多いのではないでしょうか。

 

 

そこで今回は自分の部屋の整理整頓ができない人のために、自分の部屋の整理整頓のやり方を説明していきたいと思います。

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暑い夏に夏バテを予防する方法!

皆さんこんにちはダストです。今回は季節外れだけど夏の過ごし方について語りたいと思います。

 

皆さんは夏の日の生活の仕方について深く考えたことはありますか?

 

夏の日の過ごし方をちゃんとしていないと、人によっては死に至ることがあります

 

少し気が早いですが、今回は暑い日に起きる「夏バテ」を予防する方法をお伝えしていきます。

 

 

目次

 

 

 

 

 f:id:hiromu0530:20200224173140j:plain夏は暑すぎて汗が。この調子だと夏バテしちゃう。

こんなことありますよね。やっぱり夏は体を冷やさないと 夏バテしてしまいます。

 

そんな時はどうすればいいのでしょうか。

 

基本的には体を冷やすとかっていう考えを思いつきますが、主にどのような冷やし方をすればいいのでしょうか。

 

 

1.エアコンや扇風機を使う 

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やはりエアコンや扇風機は最強です。

 

風が肌に当たると、汗に当たって肌が冷えます。

 

肌が冷えると体の体温も下がるので一気に夏バテになる確率が下がるのでおすすめです。

 

 

2.水分補給を念入りにする 

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よく小さい頃から,「夏は水分補給をこまめにしましょう」って言われてきましたよね。

 

夏はやはりたくさん汗をかきます。汗を掻くということは、体の中に蓄えられていた水分が抜けているということになります。なので常に水をこまめに飲むということは大切です。

 

体の中にある水分は無くなってしまうと熱中症になってしまい、最悪の場合死に至ることがあります。

 

死につながらないようにするためにも水分補給は必須です。ですが”水分”と聞いてコーラなどのジュースを飲む人が中にはいるのですが、それはあくまで”水分”であって純粋な水ではないのであまりオススメしません。

 

飲むなら普通の水かスポーツドリンクを飲みましょう。

 

夏はいつもこまめに水を飲むということを意識しましょう。

 

3.睡眠をしっかりとる。

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当たり前のことですが、人間というのは寝ている最中に体を休めます。

 

つまり全然睡眠をとっていない状態で真夏を過ごしていると、体が疲れている状態でたくさん汗をかいたりしてしまうのですぐに熱中症になってしまったりします。

 

皆さんもこれから睡眠の仕方や睡眠の質を向上させるために改めて考えてみてはどうでしょうか。

 

 

〜まとめ〜

 

1.エアコンや扇風機を使う。

2.水分補給を念入りにする。

3.睡眠をしっかりとる。

 

私もこの記事を書いてる途中に改めて夏の過ごし方を改善しようと思いました。

 

今回はここまで読んでくれてありがとうがざいました。

お風呂場の汚れの落とし方は?お風呂場の正しい掃除方法を伝授!

皆さんこんにちはダストです。

 

突然ですが、皆さんが今住んでいるお家のお風呂場はちゃんと綺麗にお手入れできていますか?

 

よく見て見るとお風呂場の隅っこの方にカビがたくさんついていたり...

 

もしそのお家で何人もの家族で住んでいるとしたら、その分お風呂を使うと言うことになるので、もしかしたらすごく汚れが溜まっているかもしれません。

 

でもお風呂場の掃除なんてめんどくさいし、まずどんな掃除をするのが正解なの?

 

そんな声もあると思います。今回はそんな方向けに「お風呂場の正しい掃除方法」をいくつか説明していきたいと思います。

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集中力の上げ方とは?物事に集中したい時の対処法

皆さんこんにちはダストです。

 

以下からスキップできます

  ↓

  • 1.糖分を摂取する 
  • 2.作業用のBGMを聴く
  • 3.バランスボールを使う。

 

 

 

皆さんは学校のテストのために自主勉強したり、自分の趣味に関することで集中することができていますか?

 

いくら自分から積極的にその物事をやろうとしても、なんだかだるくなったり気が散ってきて物事に集中できない...

 

こんな事ありませんか?少なくとも集中すべきことをずっと行っていてもだんだんと集中力が落ちてくるのは当たり前のことです。

 

でも集中力って簡単に上げることができるものなの?

 

はい。ぜんぜん可能です!   (個人差あることお忘れなく

 

それではこれから誰でも簡単に物事に対する’’集中力’’の上げ方を説明していきたいと思います。

 

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今すごく暇?暇つぶしの内容が思いつかない?そんな人におすすめの暇つぶし方を伝授!!!

皆さんこんにちはダストです。

 

 

 

飛ばしたい人は目次から飛んでください

 

 

 

今(2020年2月末)コロナウイルスの影響で全国の小中高の学校で、春休みまで緊急休校(全てではない)になると言う非常事態が起きました。

 

 

実際に今日僕が通っている学校も緊急で休校になることが決まりました。それだけならいいものの、春休み分の休みも追加されたので一ヶ月以上の休みが出来てしまいました。

 

確かに休みになったのは嬉しいですが、学校の先生や学校側が困りますよね。

 

実際にもともと用意された給食などが全て廃棄されて、授業をした回数で給料が決まる教師の人などが一ヶ月以上給料がない状態で過ごさないといけなくなったりして、学校関連のいろんなものがなくなったりします (?)

 

こんな時に暇になった時の対処法を伝えていきたいと思います。

 

本題

はい。話が長くなりましたが、今回は学校が長い間休校していたりほんのすこしの休日でも

すごく暇!なんてことがある日に最適な暇の潰し方を皆さんに伝授していきたいと思います。

 

 

 

1.ゲームをする

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今の時代、学生の人などは暇な時によくゲームをすると思います。

 

ですがゲームをやり続けていると、なんだか飽きてしまったり疲れてしまいますよね。

 

これはあくまで自分の考えですが、そう言う時は

 

「ゲームをする時のゲームに対する考え方を変えて見る」

 

これはどう言うことなのかと言うと、例えば戦いもののゲームをするときはどうやればもっと上手くなれるかな。とか、自分で街を作ったりのんびりする系のゲームをプレイしてる時は、どうやったら綺麗な街が作れるかな。

 

などといつも自分がゲームする時とは違う考え方でゲームをして見るのがいいと思います。

 

 

 

2.映画鑑賞

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二つ目の暇つぶし方は、「映画鑑賞」 です。

 

皆さん自分の好きなアニメや好きな映画はありますか?暇な時には自分の好きなアニメや映画を見るのがおすすめです。

 

僕はよく凄く暇な時にはネットフリックスやアマゾンプライムビデオでいろんな映画やアニメを見ていましたね。

 

アマゾンプライムは一ヶ月で500円(税込)で

 

ちなみに僕のおすすめのアニメは

Re:ゼロから始める異世界生活

 

です!このアニメはすごく物語もいいし、曲やキャラクターも魅力的です。

 

よかったら見てみてください!

 

 

今回はここまでです!

 

 

〜まとめ〜

学校などが長い休みに入ったりした場合、以下の二つをやってみるといいです!

1.ゲームをする

2.映画鑑賞

 

をやって見ると、「暇」なんて感覚がなくなっていつの間にか1日が終わろうとしていた...

 

なんてことになるかもしれませんね!(笑)

 

 今回はここまで読んでくれてありがとうございました!